カフェ

秋感じますね〜

こんにちは(^^)/

お天気の良い日は日中まだ暑かったりもしますが…随分と過ごしやすく、そして朝晩は少し寒く感じたりすることも…。皆さん体調を崩しやすい時期ですので気をつけてくださいね(^_^)
私寒さも暑さもなかなか強く、海も山も大好きで…とにかく楽しむことに全力なもんで

(๑•̀ㅂ•́)و✧

お山をテクテク登って秋頂いてきました!

早速飾っちゃお〜

イガイガがとっても元気ですのでくれぐれも掴まないように〜♪

そして私事ですが超大好物のイチジク。ポリフェノールもたくさん!ここmynchではイチジクを使ったおやつで…この秋お楽しみいただけます。まずはこれ!

のんびり静かな古民家のカフェでまったりしながら目で秋を感じてからだに優しいおやつやごはんで秋を感じてみてください

心地よい風の通るmynchではトレーナーmaiとストレッチなど体を動かしてスポーツの秋を感じてもらえる教室も開催しています。

みなさんとお会いできることを楽しみに元気いっぱい笑顔でお待ちしていまーす


今週のカフェランチメニュー

mynchのからだに優しいごはん

✨のほほんlunch✨

今度(9月18~24日)は~

塩鶏

ほうれん草の胡麻和え

レンコンのきんぴら

湯豆腐

スープ(わかめ)

サラダ

ライス

コーヒー or 紅茶付き

ランチのテーマ

【筋力アップ、ダイエットの方にもおすすめ!】

です。
夏が終われば食欲の秋🍁

美味しいものを我慢したくない。

でも、太りたくもない、、、。

といった方におすすめのlunchです( ¨̮ )


今週のランチメニュー9/11(月)〜16(土)

こんにちは

今日は曇り空。ここmynchはとっても心地良い風がはいってきて気持ちいいです〜

今週(9月11~17日)のほほんランチ☆

・肉じゃが

・小松菜とゆで卵の和物

・きゅうりともずくの酢の物

・鶏レバーの煮物
スープは、

大根、チンゲンサイ、きのこの味噌汁

ランチテーマは、

『玄米内のGABAには心理的ストレスを軽減する作用がある。カルシウム、アミノ酸、ビタミンが脳や心の疲れに効く』です\(^^)/
夏バテで体はもちろん、心も疲れているそこのあなた!

No添加物でとても体にやさしいご飯です。

のほほんと心身共にリラックスしませんか☺️🍀
店内は、秋の心地よい風が吹き、とても過ごしやすい空間になっています🍄🍂
日頃の疲れをリセットしにきませんか♪♪

仕事のストレス、競技のストレス、受験勉強のストレス…色々ありますよね(^_^)

食べて解消、のんびり古民家カフェで癒し吸収…そして元気チャージで今週も頑張ろう!!


今週のメニュー(9月4~10日)

のほほんランチ

 豚肉とチンゲン菜のクリーム煮

豆苗ポテトマヨ味噌がけ
揚げだし豆腐のきのこあんかけ
ちりめんの酢の物
キウィ
今週のスープは、ドライトマトのスープ☆

今週のランチテーマは、夏バテ予防( ¨̮ )*.
ビタミンB1をしっかり摂取し、免疫力をあげる!
ビタミンCも豊富!

夏バテで、元気のないそこのあなた!
のんびり古民家カフェでしっかり栄養ご飯mynchに来るしかない!ですよ♪♪


がじゅまるの木

みなさまこんにちは maiです。

いつもありがとうございます。

 

今日はmynch店内のニューフェイスをご紹介します。

沖縄県ではキジムナーと言う妖精のようなものが住んでいると伝えられる、がじゅまるの木です。

 

実のなるもの以外は興味のないmaiですが、ショップで見つけた瞬間、「ほしい!」と初めて思いました。

店員さんの話では、「子どもには住んでいる妖精が見える・・なんてこともあるらしいですよ」

子どものようだと良く言われるmaiとしては、妖精が見えるかも?!なんて考えてしまいました。

 

もしかすると・・みなさんには見えるかもしれませんよ(^^)

 

 

mynchランチ、のほほんランチは11時30分~15時、

mynchカフェは11時30分~18時の営業となっています。

 

整体・アロママッサージのcommon+(コモンプラス)は、ご予約を10時~18時で承ります。

ご予約は、お電話 078ー939ー3362 またはホームページからお願いします。

 

 

ご予約・ご来店、スタッフ一同心からお待ちいたしております。


今週のメニュー

8月28日~9月3日 のほほんlunch 🍽

・とり唐揚げの麦味噌ソースがけ

・ブロッコリーと玉子の胡麻和え

・じゃこ、小松菜、エノキの煮浸し

・タマネギとキュウリの酢の物

今週のスープは、ジャガイモのポタージュ


名づけて、グラノーラぱふぇ♪

新メニュー、「グラノーラぱふぇ」

 

mai特製[フル-ツグラノーラ]を使用したミニぱふぇです。

細かくしたスポンジケーキに、生クリーム、カスタードクリーム、アイスクリーム、フルグラ、ラスク。

材料は手作りのものばかり。カロリーを気にするけど甘いモノが食べたい、そんな方へもおすすめです。

甘さ控えめで、食べやすいとのお声もいただきました♪

 

是非一度ご賞味ください☆彡

 

まだまだ暑い日が続きますが、居心地のいい古民家で、リラックスできる時間をお過ごしください。

整体、スポーツアロマなど『common plus』のご予約もお待ちしております。

 


今週のメニュー

8月7~13日のメニューを紹介します( ¨̮ )*.

【8月10日(木)はお休み】

・野菜の肉巻き

・桜えびの卵焼き

・鯖とキノコの変わり漬け

・キャベツの梅マヨ和え

ご飯、わかめのスープ、サラダ

栄養素バッチリ!これで夏バテとおさらば👐
そして、

台風もさり(まだ近畿にいますが…笑)、いよいよ夏本番!

mynch 夏限定メニュー登場です!

古民家にちょっと寄って

穏やかな時間を過ごしませんか🔆

時間を忘れさせてくれる、そんな場所がmynchです。


おいしくな~れ!

ドライトマト制作中です(笑)

プチトマトがたくさん収穫できたのですが、あまりにもたくさんすぎて(^_^;)

そんなに日持ちもしないと思い、おいしさがギュッと凝縮するというドライトマトに挑戦です!

これを使って、トマト好きの方だけではなくトマトが苦手な方にも喜んでいただけるメニューを考案します♪

昨日のCommon日記でもお伝えした「ワンコインでアロマ体験」

あ、タイトルが変わってます・・ね(笑)

興味はあるけど・・という方、是非この機会に体験してください!

アロマトリートメント、スポーツアロマ・・もちろん整体の体験もOKです!

8月12日(土) 10:00~18:00 

ワンコイン! 500円で15分 受けていただける限定企画です!

15名限定とさせていただきます。 ご予約も承ります。

場所:mynch 《common plus》神戸市西区玉津町高津橋619-2

ご予約は 078-939-3362

ホームページからもお問い合わせ、ご予約いただけます。 

この機会に、アロマの香りを身近に感じてみてください。


今週のメニュー(28日まで)

のほほんランチ

サッパリつくね

高野豆腐の煮物

鶏とキュウリのゴマ和え

切り干し大根の煮物

ご飯、サラダ、スープ

夏休みにはいった子どもと一緒にmynchでランチやケーキ。

遊びに来てくださいね~(*^ー゚)ノ

mynchランチ

ケーキ4種から2種選べます

特製グラノーラ

サラダ、スープ


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