カフェ｜アロマサロン・カフェは神戸市西区のmynch

今週のランチは…

メイン
・ふわふわつくね

小鉢
・野菜の天ぷら
・春菊とえのきの酒蒸し
・きゅうりの昆布あえ

スープ
・じゃがいものポタージュ

胚芽玄米　サラダ　ドリンク

ムシムシの暑さにバテそうな方(^_^)
夏バテ防止でございます！

しっかりしっかり
食べて元気に梅雨時期乗り越えましょう！

今日からStart
初登場
今週のランチ(^_^)

メインは
・鶏肉のキノコあんかけ

小鉢
・豆ときゅうりのサラダ

・高野豆腐の含め煮

・玉ねぎの甘酢

スープ
・タマゴのスープ

サラダ　胚芽玄米　ドリンク

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ちょっとむくみが気になるな
なんて感じる方^_^

塩分控えめ
カリウム豊富
血液サラサラにしちゃうぞ、ランチ(^^♪笑

むくみ解消バランスランチ！

こんにちは(^_^)

昨日からの週替りランチ

サッパリ美味しい
まいんちオリジナル梅ソース
た〜っぷりの

メインは
・チキンの梅ソース

小鉢
・ポテトサラダ

・ひじきの煮物

・ししとう甘辛炒め

かぼちゃとワカメの味噌汁

胚芽玄米
ドリンク

タンパク質と糖質をしっかり、たっぷり
取り込んで
今日１日をしっかり元気に
乗り切ろう！！

こんにちは(≧▽≦)

雨が降りだしましたね。。。
畑の野菜たちは大喜びしてるはず(^^♪ まいんちの畑で採れた旬野菜たち

無添加、目的別栄養バランスで心も体も元気に!!!
心と体整うトータルバランスケア　まいんち(mynch)
神戸市西区のちょっと隠れた古民家salon&cafe
ふらっと遊びに来てみてください(^_-)-☆
癒される不思議な空間に
とりこになっちゃうよ～

【今週のランチ】

★貧血予防バランス★

メインは

細ーい千切りのじゃがいもを衣と絡めて焼き上げる😊
ジューシーな鶏肉
ジャガ衣焼き

小鉢
・豚レバーのかりんとう揚げ
・納豆ネバトロ
・ヨーグルト和え彩り野菜

スープ
・ズッキーニとセロリのスープ

胚芽玄米　サラダ　ドリンク

タンパク質とビタミンCを豊富にとって鉄分吸収率アップしよう！

豚レバーは鉄分たっぷり
苦手な人にもおすすめの１品のかりんとう揚げ😊

顔色悪いなぁ〜
体ダルいのが抜けないな〜
すぐ疲れちゃう…(TT)
って方は是非！！

ケーキは

マスカルポーネのチーズチョコケーキ

しっとりしてるチョコケーキ(^_^)

ご用意していまーす

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メインは
香ばしく焼いて
コトコト煮込んだ　煮豚

小鉢
・カボチャサラダ
・五目煮豆
・ブロッコリーのチーズ焼き

スープ
・ほうれん草と玉子

胚芽玄米　サラダ　ドリンク

今週は
筋力アップ&エネルギ補給^_^
スタミナつけて！
ムシムシの暑さに
負けないように＼(^o^)／ みなさんのお越しをお待ちしておりまーす(*^_^*)

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本日からの
週替りランチ（〜6/17）

メイン
・豚肉の長芋タルタルソース小鉢
・ミニトマトハーブマリネ
・枝豆のパリパリ揚げ
・カボチャの煮物スープ
・ブロッコリーのポタージュ

胚芽玄米　サラダ　ドリンク

★今週はアンチエイジングバランスランチ(*^^*)体内の抗酸化力を高め、免疫力を上げますよ〜
美肌効果、老化防止、身体の中も外も美しく！元気に！(^^♪皆さんのお越しお待ちしています#神戸市西区ランチ
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今週（6/5〜11まで）

【のほほんランチ】

メインは…豚肉の炒めもの。

ピリッと豆板醤がきいたソースに絡めて焼き上げてます。

ふわ〜っと(*^^*)食欲ソソられる香りでモリモリ食べれるよ！

小鉢3品とスープは　↓　こちらの

・切り干し大根と胡瓜のレモン和え

・小松菜の麦味噌和え

・ナスとキノコのあんかけ

玉子スープ　胚芽玄米

サラダ　ドリンク

今週は疲労回復バランスランチとなってます。

糖質をエネルギーする時に必要なビタミンB1を豊富に。

体がだるい…重い…やる気が出ない。。など、疲れがなかなかとれないなぁ…って感じてませんか？

そんな方にはとってもおすすめのメニューです(*^^*)

今日のデザートは

★抹茶ときな粉のわらび餅（黒蜜がけ）

涼しげ〜な柔らかいわらび餅(^_^)

是非、ご飯のあとにどうぞ！

こんにちは😊

昨日の雨で過ごしやすい気温な今日ですね。

今週のランチ（5/29〜6/3）は

自家製麦味噌で食べる唐揚

小鉢の一品
初登場🎵

旬な野菜の
スナップえんどう
ブロッコリー&フルーツトマトの和物

優しい味に仕上がりました

デザートプレートは

ガトーショコラ

今週も皆さんのお越し
お待ちしています(*^^*)

#バランス健康食 #季節の野菜
#からだに優しい #チョコケーキ

5/22〜27の今週ランチ

・鶏肉のママレード煮

・五目豆の煮物
・出汁巻き玉子
・胡瓜の昆布漬け

味噌汁　サラダ　胚芽玄米
ドリンク

※少食の方には
のほほんハーフランチもご用意しています。

栄養バランス良く食べて
楽しく元気に笑顔で過ごす毎日に。

小さな赤ちゃんやお子さんとご一緒ならご連絡くだされば和室お取りできます。

ゆったり、まったりの

癒やしグリーンのソファー席も(^_^)
ぜひ、どうぞ。

今週の
のほほんランチ

★人気メイン★
肉じゃがコロッケ

小鉢
・鶏肝の甘辛煮
・ブロッコリーと卵の和物
・胡瓜とワカメの酢の物

スープ
・ヒラタケのおすまし

サラダ　胚芽玄米　ドリンク

皆さんのお越しお待ちしています(^^)

ランチのご予約も承ります。

ご予約はお電話、ホームページでご連絡ください。数に限りがありますのでお早目に〜(^^)/