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カフェランチメニュー

今日からStart
初登場
今週のランチ(^_^)

メインは
・鶏肉のキノコあんかけ

小鉢
・豆ときゅうりのサラダ

・高野豆腐の含め煮

・玉ねぎの甘酢

スープ
・タマゴのスープ

サラダ 胚芽玄米 ドリンク

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ちょっとむくみが気になるな
なんて感じる方^_^

塩分控えめ
カリウム豊富
血液サラサラにしちゃうぞ、ランチ(^^♪笑

むくみ解消バランスランチ!


カフェランチメニュー

こんにちは(^_^)

昨日からの週替りランチ

サッパリ美味しい
まいんちオリジナル梅ソース
た〜っぷりの

メインは
・チキンの梅ソース

小鉢
・ポテトサラダ

・ひじきの煮物

・ししとう甘辛炒め

かぼちゃとワカメの味噌汁

胚芽玄米
ドリンク

タンパク質と糖質をしっかり、たっぷり
取り込んで
今日1日をしっかり元気に
乗り切ろう!!


7月のお知らせ

【7月定休日】

毎週火曜日

6(土)

27(土)28(日)

【土曜ストレッチ教室】

ランチ付きストレッチは今月第2、第3土曜に開催。

10:00〜11:00 ストレッチ

11:00〜   ランチ

★参加費は2,500円

お申込みはご連絡ください(^_^)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

来月イベント決定!!

音と食を楽しむ “まいんち祭”

前回1/6に開催し、大好評だったライブの第二弾決定(^_^)

詳細は後ほど詳しくお知らせいたします!

今回はあつ〜い夏に涼しい音と食でステキな夏祭りいたします(≧▽≦)

8月12日(月)だよー!!


アロマトリートメント

本日ピックアップの2名(*^^*)

美人姉妹…がアロマを受けに来てくれました。とっても可愛い小さなお子さん連れで(^。^)

『アロマトリートメントを受けました。他店で何回かアロマを施術してもらった経験はあるのですが、舞先生にしてもらって直後、ポカポカで顔が赤くなってました!してもらってよかったです(*^^*)

また来ます!!ありがとうございます♡…… 20代 女性』

『体がすごく軽くなって悩んでた肩の痛みがなくなりました!正直、痛いけど…その後の効果にビックリ!!来て良かったです。またホントに来たいです!!ありがとうございました(*^^*)…10代 女性』

腰の痛みや浮腫に重だるさを感じられていたのでスッキリ老廃物お流し(*^^*)

子育て中でお仕事も家事も頑張ってるママは施術後お子さんを抱っこして重たく感じない〜と言って\(^o^)/ニッコリ♡

嬉しいコメントありがとうございました。

お子さん連れでも施術OKです。

日頃の頑張る疲れをとりに利用してみてくださいね。


ジュニアアスリート整体

今日のピックアップ2名(^_^)

一枚目は
サッカー少年
長身ゴールキーパー✨
左膝の痛みがあるので鎮痛アロマを。

ニ枚目は
先日の県大会で2位。
競泳女子高生😊
疲れた全身を流すスポーツアロマを。

目指すところに向かって
信じて強く!
頑張って行こう!

イタタタタ〜。゚(゚´Д`゚)゚。

でも容赦なし元コーチ
笑って施術の舞さんですが…
実は優しいのよ〜^_^笑笑

総体シーズンですものね。

故障なく、万全のコンディションで精一杯力を出していけるように…しっかりケアサポートしていきます。

#競技をする君たちへ
#スポーツ女子 #スポーツ男子


カフェランチ

こんにちは(≧▽≦)

雨が降りだしましたね。。。
畑の野菜たちは大喜びしてるはず(^^♪ まいんちの畑で採れた旬野菜たち

無添加、目的別栄養バランスで心も体も元気に!!!
心と体整うトータルバランスケア まいんち(mynch)
神戸市西区のちょっと隠れた古民家salon&cafe
ふらっと遊びに来てみてください(^_-)-☆
癒される不思議な空間に
とりこになっちゃうよ~

【今週のランチ】

★貧血予防バランス★

メインは

細ーい千切りのじゃがいもを衣と絡めて焼き上げる😊
ジューシーな鶏肉
ジャガ衣焼き

小鉢
・豚レバーのかりんとう揚げ
・納豆ネバトロ
・ヨーグルト和え彩り野菜

スープ
・ズッキーニとセロリのスープ

胚芽玄米 サラダ ドリンク

タンパク質とビタミンCを豊富にとって鉄分吸収率アップしよう!

豚レバーは鉄分たっぷり
苦手な人にもおすすめの1品のかりんとう揚げ😊

顔色悪いなぁ〜
体ダルいのが抜けないな〜
すぐ疲れちゃう…(TT)
って方は是非!!

ケーキは

マスカルポーネのチーズチョコケーキ

しっとりしてるチョコケーキ(^_^)

ご用意していまーす

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高校陸上女子(*^^*)

ケアを受けに来てくれている高校陸上をしいる女子。

彼女が今日見せてくれました。
本人が載っていました。

頑張る力になるね〜
と話しながらにっこり笑って(*^^*)

少しずつ練習の量が上がってきていることを話しながらとても嬉しそう。

彼女は高校生で初めて競歩という競技にチャレンジ。

ケアを取り入れ、食事もしっかり考えながら栄養を摂取できるよう頑張っています。

これからも益々活躍してくれることを
願います😊

#競技をする君たちへ


今週のカフェランチ

メインは
香ばしく焼いて
コトコト煮込んだ 煮豚

小鉢
・カボチャサラダ
・五目煮豆
・ブロッコリーのチーズ焼き

スープ
・ほうれん草と玉子

胚芽玄米 サラダ ドリンク

今週は
筋力アップ&エネルギ補給^_^
スタミナつけて!
ムシムシの暑さに
負けないように\(^o^)/ みなさんのお越しをお待ちしておりまーす(*^_^*)

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お弁当受注

本日お弁当の注文承りました(^_^)

まいんちのお弁当は『目的別バランス弁当』

今回は『疲労回復バランス弁当』です

↑ とサラダカップ、ハーブティー、オートミールクッキー付

食べた後、包んだ紙もお持ち帰りいただけたら嬉しいな…と想いと愛をを込めて(笑)

無添加、栄養バランスのいい…カフェランチ、ランチ弁当で元気に♡

神戸市西区ちょっと隠れた古民家まいんち。食事、体のメンテナンスなど…心と体のバランス整うトータルケアをぜひお試しください^_^

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