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mai先生とSports Life~ストレッチ&インナートレーニング 開始!

昨日より始まりました教室^_^

参加頂いたお客様より

日ごろ動かしていない体の部分をストレッチしながら動かす事によって痛気持ちいい上に体がポカポカしてきた。

日ごろなかなか汗が出てこない私が体にすごいいい汗をかき本当にスッキリしました。

自分自身リラックス出来るポーズもあり本当に気持ち良かったです。

ゆっくりと体を動かせて体の疲れている箇所も動かしながら脳のトレーニングにもなり心も体もスッキリ出来た楽しい1時間でした。

など嬉しい感想いただきました

毎週水曜日 am10:00~11:00【mynch】

1レッスン 1500円
ゆっくりとしたペースで身体のバランスを整えストレッチ。

正しい姿勢を保つことで美しさはもちろん!

傷みや辛さとさよならできますよ☺️

心と体のバランスも整い、元気な毎日を💪✨

そして、朝の教室 限定のデトックスウォーター (9/13はキュウイ&グレープフルーツ)

mai先生のsports life

~ストレッチ&インナートレーニング~と

デトックスウォーターで

体の中からも外からも美しく!

そしてリフレッシュ ✨ここ古民家で沢山の方とお会い出来るのを楽しみにしています


今週のランチメニュー9/11(月)〜16(土)

こんにちは

今日は曇り空。ここmynchはとっても心地良い風がはいってきて気持ちいいです〜

今週(9月11~17日)のほほんランチ☆

・肉じゃが

・小松菜とゆで卵の和物

・きゅうりともずくの酢の物

・鶏レバーの煮物
スープは、

大根、チンゲンサイ、きのこの味噌汁

ランチテーマは、

『玄米内のGABAには心理的ストレスを軽減する作用がある。カルシウム、アミノ酸、ビタミンが脳や心の疲れに効く』です\(^^)/
夏バテで体はもちろん、心も疲れているそこのあなた!

No添加物でとても体にやさしいご飯です。

のほほんと心身共にリラックスしませんか☺️🍀
店内は、秋の心地よい風が吹き、とても過ごしやすい空間になっています🍄🍂
日頃の疲れをリセットしにきませんか♪♪

仕事のストレス、競技のストレス、受験勉強のストレス…色々ありますよね(^_^)

食べて解消、のんびり古民家カフェで癒し吸収…そして元気チャージで今週も頑張ろう!!


mynch(まいんち)今日おやすみです

こんにちは!

最近涼しくなってますが、体調崩されてませんか?うちのスタッフ只今へばってます…皆さんも気をつけてくださいね。スタッフも早く治りますように…笑

え~っと…mynch…何て読むの?まいんちです。笑。今頃?ですね

みんなに「私の家」と思ってもらいたいのと

私の名前はmai…で「maiの家」とかけて。
mynchは…私自身がコーチをしていて…頑張る選手は様々な壁にぶつかります。もちろん、そこから立ち上がるのは選手本人。中にはスポーツ障害や摂食障害など辛い経験をした選手たちも少なくありませんでした。体に故障が出ると心もうまくコントロールできない。その逆も。こんな私も学生時代思い出せば泣けるような…笑

そんな経験があります。あれがあるから今がある!です(^^)v

スポーツだけに限らず、頑張りたいことを100%頑張るためには楽しく食べる、動く、しっかり休息をとる…この3つはとても大切だと実感。

心と体の関係もどちらかがマイナスになると双方共にマイナスに。でも逆に…プラスになると素晴らしい!!

苦しかったり辛かったりする経験やマイナスになってしまうように感じることも受け止めて吐き出せば必ずまたプラスにできる…

mynchで吐き出してプラスにしてみんなが笑って元気に頑張れたら!!体も心も、中からも外からも(^_^)元気に。

mynchはそんなところです。体はもちろん、気持ちや心に休息や元気を注入しに…ちょっこっとお友達ん家に行くように。静かな古民家に遊びにいらしてください

整体、スポーツアロマ Common トレーナー

maiでした!(^o^)!


今週のメニュー(9月4~10日)

のほほんランチ

 豚肉とチンゲン菜のクリーム煮

豆苗ポテトマヨ味噌がけ
揚げだし豆腐のきのこあんかけ
ちりめんの酢の物
キウィ
今週のスープは、ドライトマトのスープ☆

今週のランチテーマは、夏バテ予防( ¨̮ )*.
ビタミンB1をしっかり摂取し、免疫力をあげる!
ビタミンCも豊富!

夏バテで、元気のないそこのあなた!
のんびり古民家カフェでしっかり栄養ご飯mynchに来るしかない!ですよ♪♪


がじゅまるの木

みなさまこんにちは maiです。

いつもありがとうございます。

 

今日はmynch店内のニューフェイスをご紹介します。

沖縄県ではキジムナーと言う妖精のようなものが住んでいると伝えられる、がじゅまるの木です。

 

実のなるもの以外は興味のないmaiですが、ショップで見つけた瞬間、「ほしい!」と初めて思いました。

店員さんの話では、「子どもには住んでいる妖精が見える・・なんてこともあるらしいですよ」

子どものようだと良く言われるmaiとしては、妖精が見えるかも?!なんて考えてしまいました。

 

もしかすると・・みなさんには見えるかもしれませんよ(^^)

 

 

mynchランチ、のほほんランチは11時30分~15時、

mynchカフェは11時30分~18時の営業となっています。

 

整体・アロママッサージのcommon+(コモンプラス)は、ご予約を10時~18時で承ります。

ご予約は、お電話 078ー939ー3362 またはホームページからお願いします。

 

 

ご予約・ご来店、スタッフ一同心からお待ちいたしております。


今週のメニュー

8月28日~9月3日 のほほんlunch 🍽

・とり唐揚げの麦味噌ソースがけ

・ブロッコリーと玉子の胡麻和え

・じゃこ、小松菜、エノキの煮浸し

・タマネギとキュウリの酢の物

今週のスープは、ジャガイモのポタージュ


Mai先生とSports LIFE ストレッチ&インナートレーニング教室再開!!

おはようございます。8月も残り4日・・・秋がやってきます。皆様、体調崩されませんように~

CommonトレーナーのMaiより教室再開のお知らせです。

9月13日(水)より毎週水曜体験スタート(^_-)-☆ 申込受付致します。

場所: mynch

時間: 10:00~11:00

参加費:¥1500

10月からは毎週水曜日 月4回 ¥5000

 体験後お申込みいただきますと9月無料(^^)/です

10月より

第2、第4土曜日 10:00~11:00

      『Refresh Saturday』

ストレッチ教室+のほほんランチ付き(ランチ11:30〜)   ¥2000

同時申し込み受付中です(^^♪

お申し込み、お問い合わせは☎078-939-3362

またはホームページよりご連絡ください。

神戸市西区の静かな古民家カフェ&からだサロンmynchで心と体…ストレスフリーで元気にSmile!(^^)!な時間を過ごしませんか?


9月定休日のお知らせ

こんにちは、ERIです(^^)v
昨日とんぼを発見して、今年も夏がおわるのか〜
となんだか寂しい気持ちに…
まぁ暑いのが苦手なので、嬉しい気持ちもありますが…笑

皆さんの2017夏はどうでしたか?
mynchは、体験教室など開催しました🔆
9月からは、親子で楽しめる企画や大人向けの企画
様々な企画を開催予定です(^^♪!
(決まり次第詳細をお伝えします( ¨̮ )*.)

タイトルにも書いてるように、
9月の定休日は、2日(土)、7日(木)、17日(日)、25日(月)です。
曜日がバラバラなので、お間違えなく🙇

のほほんcafe、からだsalonご予約受け付けております。
電話番号📞078-939-3362
のほほんcafe(10時~18時、火木曜は15時まで)
整体・アロママッサージ common+のご予約は24時間受付中です。(施術は10時~20時)

神戸市西区にある古民家cafe&整体、アロマサロンです。
是非日々の疲れを癒されにきませんか☺️
カラダに優しいご飯を提供しております。
maiさんのsalonで体のメンテナンスを行い、
明日からの仕事や家事、育児頑張りませんか🏋️‍♀️
 


お待たせいたしました!

みなさまこんにちは、maiです。いつもありがとうございます。

本日から通常通り営業させていただきます。

 

そして!お知らせです!

いつから?まだ?と言われ続けてきましたが・・・お待たせいたしました!

 

mynchランチのメインとしてご好評いただいております、mai特製フルーツグラノーラを販売する運びとなりました。

mynch店内での販売に加え、ご希望の方には地方発送もさせていただきますが、詳細はmynchまでお電話またはメールでお問い合わせください。

mynch 電話078-939-3362(10時~18時、火木曜は15時まで)

 

神戸市西区にある古民家かふぇ、mynchで、のんびりとした時間をお過ごしください♪

みなさまのお越しを心からお待ちしております。

 

整体・アロママッサージ common+のご予約は24時間受付中です。(施術は10時~18時)

 


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