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カフェランチメニュー

今週の週替りランチ

メインは
ジューシーな塩鶏(^_^)

小鉢
・トマトのマリネ
・卵とブロッコリーの和物
・揚げ出し豆腐

味噌汁 サラダ 胚芽玄米

暑〜い毎日
食欲なくなっちゃいそうでも
あっさり、サッパリ
でもしっかり(^ム^)

タンパク質をたっぷりとっていこう(*^^*)

そしてそして〜

本日の裏メニュー…笑

まかないですけど(๑´ڡ`๑)

和風オムライス(≧∇≦)b

9月からメニューの種類が選べる、増えるに変わります!!(*゚∀゚)

詳細はまた!!

おっ楽しみに〜♫(^o^)/


8月のお知らせ

毎日暑い日が続いていますが…

みなさましっかり水分補給をして体調にはお気をつけくださいませ(*^^*)

8月のmynchお知らせですが、まず!!

《イベント》

〜音と食の楽しいライブイベント〜

まいんち祭!!

8月12日(月)

OPEN 15:00

START 16:00〜

BLACK BOTTOM BRASS BANDのSAX奏者 家永 慎也

ピアニスト 竹下 清志

二人が奏でるステキなライブ

Charge 前売り 2,500(1Drink付)

当日 3,000(1Drink付)

★当日はイベント開催の為、通常営業は行っていません。

《定休日》

毎週火曜日定休

17〜20日  お休みとなります。

《土曜ストレッチ教室》

10日 24日 10:00〜

となります。

☆イベント、ストレッチのご予約、お問い合わせはホームページ、各メッセージ、お電話でご連絡ください( ´∀`)


玉津の情報誌『玉津界隈』載せて頂きました(^_^)

おはようございます

先週のお話^_^

今月、7月から玉津の不動産リサーチさんが発行される

玉津の情報誌《玉津界隈》に当店載せて頂きました。

第1号は私がとっても大好きなご夫婦の温かさが伝わるお写真の一面。私がこのまいんちをはじめたい想いを聞いていただいた時から始めるまで。そして始めてから今に至るまで…ずっととってもお世話になっている不動産屋さん。

そして…

その1号に載せて頂きました。

ちょっとガッシリな私をそう見えないように…笑

何枚も撮ってくださるカメラマンさんに驚いた〜(≧▽≦)

ステキにmynchを載せて頂いてとっても嬉しく感謝です♡

みなさんも毎月お楽しみにしてくださいね〜

ほ〜ら(*´∀`)ステキでしょ♫


アスリート弁当!!

7/27.28の連日、競泳の試合へ出場するチームの選手のお弁当をご注文頂きました。

神奈川大学水泳部の皆さん(^_^)

ありがとうございました!

『アスリート弁当』

試合中、選手のみんなが食べると良いもの…でできた食材。

《1日目》

《2日目》

ちょっとだけ豆知識アドバイスの入った包み紙…mynchのお弁当ラップ ↓↓

必ず取り入れてほしい栄養素

・糖質

・ビタミンB1

・クエン酸

これらのものを多く含む食材で、摂取しやすく、食べやすいものでできています。

今回は試合2日間に適したもので。

みんな頑張れー!!の想いを込めて(^_^)

合宿や練習日などはそれにあったメニューでアスリート弁当を作らせていただきます。

お問い合わせ、ご注文は078-939-3362までご連絡ください


インターハイ、ジュニアオリンピック出場!!おめでとう

7/22〜24 3日間の近畿大会

店はスタッフにお任せして3日間行ってまいりました(^_^)

暑かった〜!

選手本人たちはもちろんですが、子どもたちをサポートする方たちの色んな思いも見せていただき、感動の3日間でした。

ちょっと悔しい…思いもあったかな〜

けど、やっぱ嬉しい!!が勝ってるな

まだまだ熱い夏は
始まったばかりですね〜^_^

①1日目得意な種目で少し届かず…切り替えて2日目の400個人メドレー。自己ベスト更新でインターハイへ!!(^^♪

彼女は食事を改善させ不調を克服。とってもいい笑顔を見せてくれた。母の食事に感謝!ですね。

②初日でしっかり予選、決勝。インターハイを決めてとてもいい顔(^^♪

試合を重ねるごとに自信をつけてる姿を見せてくれました。最初に弱音をはいてた時からは想像できないと彼女の母は嬉しそうに話してくれてました。

③3日目決勝進出喜んで…そのまま決勝でベスト更新。インターハイ、ジュニアオリンピックも出場を決めて見事表彰台にも(^^)v

本人より母の緊張が…すごかったね〜笑

施術に来てくれてた頃とは大きく成長して自信を持ってキラキラ✨した彼女たちになってました。

これからも頑張るみんなを応援していきます!
疲れた体を癒やす連日になりますが、私も勇気と感動、頑張る力をもらえたし

さぁ〜(≧▽≦)やるぞ〜

あたしの腕がムキっとますますなるな〜笑笑


カフェランチメニュー

おはようございます!

本日より
週替りランチは
煮込みハンバーグ😊

小鉢
・コーンと枝豆のマリネ

・胡瓜とささみの梅マヨ和え

・木クラゲと人参のキンピラ

スープ
・オニオンスープ

ご飯(胚芽玄米)サラダ
ドリンク ★小鉢のコーンは摘みたて
イエローは蒸して、ホワイトはそのまま。とってもとっても甘くて美味し😉 ★木クラゲには食物繊維やカリウム、ビタミンDなど女性が嬉しいものが多く含まれてます。

体の中からキレイ✨を目指す
密かにダイエット^_^進行中の方にオススメのメニュー

今週土・日は休みとさせて頂いています。m(_ _)m


カフェランチメニュー

今週のランチは…

メイン
・ふわふわつくね

小鉢
・野菜の天ぷら
・春菊とえのきの酒蒸し
・きゅうりの昆布あえ

スープ
・じゃがいものポタージュ

胚芽玄米 サラダ ドリンク

ムシムシの暑さにバテそうな方(^_^)
夏バテ防止でございます!

しっかりしっかり
食べて元気に梅雨時期乗り越えましょう!


8月のイベントお知らせ

『まいんち祭〜夕涼み〜』

8月12日(月)祝日

OPEN ▷15:00

START ▷16:00〜 (2set)

Charge▷前売り 2,500 当日 3,000

    ※ともに1Drink付

前回大好評だった

ピアニスト 竹下清志
BBBB SAX 家永慎也

のスペシャルライブ

ステキな涼しい曲のセレクトが楽しみ💕

音と食のコラボレーション
食べて〜飲んで〜
楽しく心と体
踊らせちゃおっっ!!

イベント当日のみ
アルコールも(*^^*)

お問い合わせ、ご予約はこちら⇩

mynch (まいんち)

078-939-3362

神戸市西区玉津町高津橋619-2


目的別バランス弁当!

発注頂いたお弁当
ありがとうございました!

今日はむくみ解消バランス弁当
そしておにぎりが
満腹へのご期待に応えれたかな?

・桜えびと塩昆布
・ごま塩

どちらがお好みだったかな〜😊

私的には…桜えび♪^_^

カフェでのランチがすこ〜し変化してお弁当に。心も体も満足に喜ぶmynchのバランス弁当。

※お弁当について…詳しくは

078-939-3362までお問い合わせ下さい。

#コープ自然派
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#むくみ解消
#目的別バランス弁当


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