体のマメ知識

疲労回復!!

本日は試合終了後のアロマケア

身体を整える。
そして感情や思考をも整える。

脳に働きかけるアロマケアで
心と身体のメンテナンス

全ての方に施術お受け頂けます。

ご相談、ご予約はお電話もしくはSNSメッセージ、ホームページより承ります😊


トレーニングとケアの大切さ

競技で目標を持つ、結果を出すためにトレーニングを日々一生懸命行うためにケアの大切さを。

ここmynch Common でケアを受ける皆さんには必ずサードメディスンチェックをし、今の心と身体のバランスを分析してからケアとアドバイスをそれぞれに合った方法で行います。

競技をしている高校生Aくん

今年最後の高校総体、昨年うまく結果を残せなかった思いから長いスランプに。

色々試したが原因のわからない肩や腰、体の痛み、体もうまく動かず…集中力ももたない。こういう時…トレーニングや試合を重ねるごとに気持ちと身体が空回りしますね。

サードメディスンとスポーツアロマを選択。2日に一度のケアがスタート。最初はメンタルと身体は悲鳴をあげているようにも思えました。

出た分析結果からスポーツアロマケアを行う精油とケア部分の施術方法、栄養素などのアドバイスを勧めていきます。アロマ精油は痛みや筋肉のハリ、免疫力をあげていけるものを主に選びました。

施術前と施術後の変化からアドバイスを受け入れ自分で取り組んでいけたようです。

続けていくうちに表情が明るくなり、言葉を多く交わすようになりました。

Aくんはアロマも体に触れられることも初めは好きではなく、信用できないと思っていたそうです(^_^)

今では…次回受ける日を「〜日します!」と言ってくれます。これは私にとってとても嬉しい♪

そして…競技の結果でも明るい兆しが。ベストにちかい。

彼はケアの大切さ、アロマやサードメディスンの面白さをスポーツをしている学生たちに教えたいとここに載せることを了承してくれました。

感じ方はそれぞれ違うと思いますが、自分に合った方法を見つけ出す手段の1つになります。心と身体のバランスを整えることで疲労回復や競技力向上につなげていける。それだけでなく思考や行動も変化していきます。

これからシーズンに向けてみなさんと一緒に心と身体にやる気と元気になるきっかけや方法を見つけたり、与えたりできたら!!と思っています。

怪我、故障を防止するためにも頑張る人にケアを上手に取り入れていくことをおすすめします。是非、一度お試しを!


スポーツアロマとアロマ

 アロマのトリートメントやマッサージを施術する場合、キャリアオイル(植物油)にアロマ精油をブレンドして行います。キャリアオイルはスポーツ選手、美容など目的や肌の状態などにより吸収するスピードやオイルの粘りなどに合ったものを選び、必要な成分が吸収されやすいものを使用しています。

 アロマ精油はそれぞれの精油が持っている薬効成分、心身の効用に合ったものを選び、状態により希釈濃度を決めて行います。美容や癒し、リフレッシュなどを目的としたアロマトリートメントのアロマの濃度は1~3%。体の痛み、筋肉疲労、パフォーマンス向上や改善を目的とするスポーツアロマは3~10%で使用していきます。

 

 アロマは嗅覚から脳へと直接働きかけ、脳をリラックスさせストレスを取り除きます。そのため自律神経などの自己免疫機能が向上し病気になりにくくなると言われています。

 

 皮膚の表面から毛細血管、血中へと浸透し、筋肉や臓器などの器官へ伝わり、成分が症状に効果を現します。

スポーツアロマとは?

 

 スポーツアロママッサージは、スポーツアロマセラピーを活用し様々なスポーツ選手のパフォーマンス、競技機能の向上、怪我や故障などの予防、改善、筋肉痛の緩和、ホルモンバランスの調整、早期回復やメンタルケアなど、心身のケアを目的としています。

 スポーツマッサージや筋肉の深層部に働きかける手法で、筋肉のハリ、硬結、滞りのある老廃物を促進、疲労や乳酸を流し、早期回復へと繋げていきます。

 特にスポーツ選手でなければならないということでは決してありません。

 楽しくスポーツをしている方や一般の多くの方に受けていただけます。

 


これいいかも!

長年の経験から、体に関する知識が豊富なCommon!
皆様にとって「これいいかも!」と思った事をご紹介していきます。