ブログ

今週のカフェランチメニュー

本日5/23〜28まで

のほほんランチ(週替り)

  • ジャガ衣焼き
  • 玉ねぎの甘酢
  • アサリの酒蒸し
  • きゅうりとオクラの変わり漬け
  • 味噌汁 サラダ ドリンク

今週のジャガ衣焼き(●´ω`●)サクッと感がお子さまにも超~人気のメニューです~♪(*^^*)v(*^^*)v(#^^#)v♪

季節が朝と昼で変わるくらいの温度差に疲れませんかー。

そんな時には美味しいランチとケーキがおすすめ(●´ω`●)

元気がでますよー。ε=ε=ε=┌(๑ʘ∀ʘ)┘

お昼にのんびりゆったりしにお店に来て下さい~( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)

皆様のお越しをお待ちしています~┏○ペコッ


今週のカフェランチメニュー

週替り(5/16〜20)

❖のほほんランチ❖

  • ふんわりつくね
  • 高野豆腐の含め煮
  • 切り干し大根の煮物
  • ささみと胡瓜の胡麻和え
  • サラダ 味噌汁 胚芽玄米

 

今週は、5月病を吹っ飛ばせ~♪( ‘ω’ و(و “

さっぱりふっくらつくねの登場でーす(゚∀゚ノノ”☆パチパチパチ★

ジュワッっとふわっと柔らかいつくねちゃん(●´ω`●)皆様にも是非食べて頂きたいでーす~~(´▽`)

神戸市西区の古民家カフェmynchでお待ちしていまーす“o(* ̄o ̄)o”ウキウキ♪


カフェランチメニュー

今週のごはんランチ(5/9〜15)

  • 豚肉の長芋タルタルソース
  • ナスとそぼろ炒め
  • 枝豆カリッと揚げ
  • パプリカのハーブマリネ
  • 玉ねぎのスープ
  • サラダ

※ごはんは胚芽玄米です

美味しく食べて元気になろう(≧∇≦)b

アロマの香りがほんのり漂うmynchで癒やされごはんを楽しんでくださいませ〜🎵

きっと心も体も満たされちゃうかも〜

(๑´ڡ`๑)


今週のカフェランチ

のほほんランチ(週替り5/2〜5/7

  • 週替りごはんメニュー
  • 煮豚
  • 五目煮豆
  • かぼちゃの煮物
  • ほうれん草の白和え
  • 胚芽玄米
  • サラダ 味噌汁 ドリンク付

ほうれん草の白和えには香ばしいクルミ入り(^_-)
栄養満点、心も身体も大満足に

レモンケーキ

チョコババロア

甘すぎないさっぱり…でも満足(*^^*)なケーキもどうぞ〜🎵

アロマの香りがほんのり💕

のほほんカフェでのんびり癒やしの日帰り旅行な気分を。


「サードメディスンってそもそも何?」

「サードメディスンってそもそも何?」
そんな方のために、ここでは簡単にサードメディスンについてご説明いたします♪

サードメディスンとは、新しいアロマテラピーの一種。
香りに対する人の反応から体調心理の変化を読み解いていきます。

実は、香りの好みというのはその日の体調や心理の変化で変わるもの。
女性なら、日によってハンドクリームを使い分けている方も多いのではないでしょうか?

そんな香りの好みを基に、私たちに今不足しているものや取り入れるべきことを教えてくれるのがサードメディスンです。

例えば、リラックス作用のある香りを一番良いと感じたら、

その人は今‟リラックスができていない”ということがわかるため、癒しや休養が必要だというようになるんですね^^

「でも、香りはたくさんあるし、全部嗅ぐのは大変…!」

そうですね。1つ1つ試していてはきりがありません。

そこで、香りを8種に絞り、シンプルにまとめたものが「サードメディスン・チェック」と呼ばれるものです。
8種の香りをかぎ、好みの順番に並べるという、とってもシンプルな手法。
その結果をチャート化(※イオンマトリックス図)することで、今のあなたの心身の状態を客観的に見ることができるというわけなんです。

また、求める香りから、体質だけでなく必要な食事や健康法などもわかるので、チェックして終わりではなく、次のステップも示してくれるのが嬉しいですね!

当サロンでは、そんなサードメディスン・チェックも行っています。ぜひ、お気軽に試してみてくださいね。

 

※イオンマトリックス図とは

物質を構成する基本単位である元素を、物理的または化学的性質が似たもの同士が並ぶように決められた規則に従って配列した表である「周期表」を基に、それぞれの原子がイオン化する際の特徴を整理分類し、マトリックス化したもの。このイオンマトリックス図という新しい分類法により、ありとあらゆる「物質」を分類。サードメディスン・チェックを利用する事で健康法、運動法、思考、行動なども分類可能。 サードメディスン・チェックの結果に合わせて相関的に自分にあった健康法、運動法、思考、行動などを導き出す事が可能になる。(一般社団法人サードメディスン・プロジェクトより引用)

 

 


5月GW&定休日のお知らせ

始まりましたね〜(*^^*)

ゴールデンウィーク🎵

ゴールデンウィーク中、5/1(火)も休まず営業してます!

5月定休日

8日(火)

12日(土)13日(日)

21日(月)22日(火)

26日(土)

29日(火)

となります。

土曜ストレッチの教室は5日、19日

今月の水曜ストレッチ教室は23日のみ休講となります。


今週のご飯ランチメニュー

❊ のほほんランチ

  • 鶏のから揚げ(麦味噌)
  • ブロッコリーと卵の胡麻和え
  • 小松菜とアサリの煮浸し
  • きゅうりと玉ねぎの酢の物
  • サラダ 胚芽玄米
  • じゃがいもポタージュスープ

本日より5/1は火曜日ですがOPENします!!

お子様にも人気でパワーアップ、疲れた身体も元気になるメニュー💕

皆さんのお越しお待ちしています(^^♪


トレーニングとケアの大切さ

競技で目標を持つ、結果を出すためにトレーニングを日々一生懸命行うためにケアの大切さを。

ここmynch Common でケアを受ける皆さんには必ずサードメディスンチェックをし、今の心と身体のバランスを分析してからケアとアドバイスをそれぞれに合った方法で行います。

競技をしている高校生Aくん

今年最後の高校総体、昨年うまく結果を残せなかった思いから長いスランプに。

色々試したが原因のわからない肩や腰、体の痛み、体もうまく動かず…集中力ももたない。こういう時…トレーニングや試合を重ねるごとに気持ちと身体が空回りしますね。

サードメディスンとスポーツアロマを選択。2日に一度のケアがスタート。最初はメンタルと身体は悲鳴をあげているようにも思えました。

出た分析結果からスポーツアロマケアを行う精油とケア部分の施術方法、栄養素などのアドバイスを勧めていきます。アロマ精油は痛みや筋肉のハリ、免疫力をあげていけるものを主に選びました。

施術前と施術後の変化からアドバイスを受け入れ自分で取り組んでいけたようです。

続けていくうちに表情が明るくなり、言葉を多く交わすようになりました。

Aくんはアロマも体に触れられることも初めは好きではなく、信用できないと思っていたそうです(^_^)

今では…次回受ける日を「〜日します!」と言ってくれます。これは私にとってとても嬉しい♪

そして…競技の結果でも明るい兆しが。ベストにちかい。

彼はケアの大切さ、アロマやサードメディスンの面白さをスポーツをしている学生たちに教えたいとここに載せることを了承してくれました。

感じ方はそれぞれ違うと思いますが、自分に合った方法を見つけ出す手段の1つになります。心と身体のバランスを整えることで疲労回復や競技力向上につなげていける。それだけでなく思考や行動も変化していきます。

これからシーズンに向けてみなさんと一緒に心と身体にやる気と元気になるきっかけや方法を見つけたり、与えたりできたら!!と思っています。

怪我、故障を防止するためにも頑張る人にケアを上手に取り入れていくことをおすすめします。是非、一度お試しを!


今週のカフェごはんメニュー

のほほんランチ(4/18〜23

今週はアンチエイジング〜な

メニューになってますよ(^^♪

  • 鶏肉ソテー ソースは当日お楽しみ
  • 大根の甘酢
  • ごぼうチップス
  • ほうれん草の白和え
  • 小豆ごはん
  • サラダ スープ ドリンク付き

お友達とおしゃべりして…

一人でのんびり〜🍀

美味しく食べて疲れも取れて楽しくアンチエイジングな日をmynchでどうぞ(^_^)


12345...10...